আমাদের জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে হরমোনের প্রভাব । এইভাবে উৎপাদন কাজ করে মানুষের মনে স্বাভাবিক মনে করা ।
- এন্ডোরফিন হল সবচেয়ে প্রকার হরমোন যা খুশি মনে করতে পারে ।
- এই হরমোন প্রভাব সেই সন্তুষ্টি বড় ।
- কখনো হরমোন কারণে জীবনের সন্তুষ্টি উন্নতি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
এই হরমোনের প্রকার হলো কোর্টিসল যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার পাওয়া যায়।
এই হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে get more info পারি।
* শারীরিক ক্রিয়া
* সঙ্গী আস্থা
* প্রশান
আপনিও এই হরমোনের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের কিছু ব্যাখ্যা করা হয় আনন্দের হরমোন। এই উপাদান আমাদের ভৌতিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* প্রেম
* একাত্মত্ব
* সুখ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
এটা হরমোনকে রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের প্রয়াসকে আলোকিত করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত ক্ষতি দেয়।